دسته، مهره و قطعات دمبل: چه چیزی را جدا میشود خرید؟
مهره دمبل گم شده یا دسته خراب شده؟ راهنمای قطعات دمبل متغیر: دسته دمبل، مهره ستاره‌ای و صفحه؛ اینکه هر کدام چه کاری می‌کند و چه زمانی جدا خریده میشود.
دمبل متغیر از سه قطعه ساخته میشود: دسته، صفحه و مهره. خوبی این ساختار همین است که اگر یک قطعه گم یا فرسوده شد، لازم نیست کل دمبل را دوباره بخرید. این راهنما می‌گوید هر قطعه چه کاری می‌کند و کدام را جدا میشود تهیه کرد.
پاسخ کوتاه
- مهره گم شده: فقط مهره بخرید.
- می‌خواهید دمبل سنگین‌تر شود: صفحه اضافه کنید.
- می‌خواهید از صفر دمبل بسازید: یک جفت دسته به‌علاوه صفحه.
- هر دسته دو مهره میخواهد، یکی برای هر سر.
قبل از شروع، وضعیت بدنتان را بسنجید
در کمتر از یک دقیقه ببینید وزن سالم شما چقدر است، روزانه چقدر انرژی لازم دارید و با سرعت سالم کی به هدفتان می‌رسید.
قطعه‌ها در یک جدول
| قطعه | در هر بسته | کار | چه زمانی جدا بخریم |
|---|---|---|---|
| دسته دمبل | دو عدد | محل دست و نشستن صفحه‌ها | ساختن دمبل تازه یا جایگزینی دسته آسیب‌دیده |
| مهره ستاره‌ای | یک عدد | قفل کردن صفحه‌ها روی دسته | گم شدن یا فرسودگی مهره |
| صفحه دمبل | دو عدد | وزن دمبل | سنگین‌تر کردن یا ساختن پله وزن تازه |
مهره: کوچک‌ترین قطعه، مهم‌ترین نقش
مهره همان چیزی است که نمی‌گذارد صفحه از سر دسته بیرون بیاید. در جست‌وجوها به آن «گیره دمبل» و «قفل دمبل» هم می‌گویند. مهره ستاره‌ای رادیس فیت بدنه شش‌پر دارد تا با دست و بدون ابزار باز و بسته شود، و مغزی فلزی رزوه‌دار آن روی رزوه دسته می‌نشیند. ابعادش ۶ در ۶ در ۲ سانتی‌متر و وزنش ۵۵ گرم است.
سه نکته درباره مهره:
- پیش از هر تمرین مهره را تا انتها سفت کنید؛ مهره شل یعنی صفحه لق.
- بعد از چند ست، یک بار دیگر با دست امتحان کنید؛ لرزش می‌تواند مهره را کمی باز کند.
- پیش از خرید، سازگاری رزوه مهره را با دسته دمبل خودتان بررسی کنید.
دسته دمبل
دسته دمبل خانگی رادیس فیت در بسته دو عددی عرضه میشود، یعنی با یک سفارش برای ساختن یک جفت دمبل دسته دارید. هر دسته حدود ۲۵۰ گرم وزن و ۳۰ سانتی‌متر طول دارد و بدون صفحه فروخته میشود. این دسته برای صفحه‌های ۱۸ میلی‌متری رادیس فیت ساخته شده است.
صفحه
صفحه‌ها وزن واقعی دمبل را می‌سازند. صفحه‌های دمبل رادیس فیت از نیم کیلو شروع میشوند و جفتی فروخته میشوند؛ هسته نانوکامپوزیت سیمانی و روکش پلی‌اتیلن دارند، پس زنگ نمی‌زنند.
ساختن یک دمبل از صفر
برای یک جفت دمبل قابل تنظیم این‌ها لازم است:
- یک بسته دسته دمبل (دو دسته).
- صفحه به اندازه وزنی که می‌خواهید؛ هر بسته صفحه دو عدد است.
- چهار مهره، دو تا برای هر دسته. در صفحه محصول دسته ببینید مهره همراه آن هست یا باید جدا سفارش دهید.
نمونه حساب: اگر روی یک دسته دو صفحه ۲٫۵ کیلویی ببندید، آن دمبل حدود ۵ کیلو و ۲۵۰ گرم میشود (۵ کیلو صفحه به‌علاوه وزن دسته). برای جفت کامل، دو بسته صفحه ۲٫۵ کیلویی لازم است. توضیح بیشتر درباره این نوع دمبل در دمبل متغیر چیست.
دمبل آماده یا قطعه جدا؟
اگر تازه شروع می‌کنید، دمبل متغیر آماده ساده‌تر است چون همه قطعه‌ها با هم جور شده‌اند. خرید قطعه جدا وقتی به‌صرفه است که دمبل دارید و فقط می‌خواهید چیزی را عوض یا اضافه کنید. همه قطعه‌های یدکی در دسته قطعات دمبل و دسته دمبل هستند.
مطالب و محصولات مرتبط
- قطعات دمبل
- مهره ستاره‌ای دسته دمبل
- دسته دمبل
- دسته دمبل خانگی، بسته دو عددی
- صفحه
- دمبل متغیر
- دمبل متغیر چیست و چرا برای تمرین در خانه به‌صرفه‌تر است؟
- راهنمای خرید صفحه دمبل: جنس، رزوه و وزن مناسب
پرسش‌های متداول
مهره دمبلم گم شده؛ باید دمبل نو بخرم؟
نه؛ مهره جدا فروخته میشود. فقط سازگاری رزوه را بررسی کنید.
برای یک جفت دمبل چند مهره لازم است؟
چهار عدد؛ هر دسته دو مهره میخواهد.
مهره هر دمبلی به دسته من می‌خورد؟
نه لزوماً؛ قطر و رزوه باید یکی باشد.
دسته دمبل با صفحه فروخته میشود؟
نه؛ دسته و صفحه جدا عرضه میشوند.
سفارش چه زمانی می‌رسد؟
تعهد ما ارسال حداکثر ۷ روز کاری است.
